秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康中出羊子。
衣服方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣中出羊子。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。
饮食方面：首先宜润中出羊子。秋季以后，降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”，故应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。其次宜补。深秋季节，人体精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。
此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及大枣、莲子等中出羊子。另外，秋季要注意饮食卫生。秋季室外凉爽，室内温热，最宜蚊蝇繁殖，苍蝇是肠炎、痢疾等疾病的传播体，人体吃了被蚊蝇污染的食物后极易引起肠道传染病。
居住方面：深秋季节，气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻中出羊子。
秋季要避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力中出羊子。
活动方面：金秋时节，景色迷人，是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节，早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处中出羊子。秋季气候凉爽，不冷不热，工作效果更佳，但也应避免长期超负荷劳动，经常加班加点，导致机体免疫力下降引发带状疱疹、急性荨麻疹及其他旧病的复发。
秋冬来临，季节交替，气候多变，尤其是经常有冷空气来袭，大气环流的峰面活动频繁，是许多慢性疾病的诱发因素中出羊子。市民应注意日常保健，预防疾病发生。
哮喘好发于10月，在夏秋交替之际，由于天气多变，草本花粉多，变态反应原食物多，过敏性哮喘的发作较多，支气管哮喘也容易复发中出羊子。
因此哮喘患者应注意保暖，预防接触过敏原，加强体育锻炼，提高机体抗病能力，同时结合药物治疗，防止复发中出羊子。
寒冷是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的大敌中出羊子。随着秋冬季节来临，冷空气不断南下，常常出现气温骤降，会使心脑血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血量减少，引起动脉痉挛，诱发心绞痛、急性心机梗塞、中风等疾病。
因此在季节交替、冷空气来临时，应及时添衣保暖，适当进行御寒锻炼，合理调节饮食起居，不吸烟酗酒，不过度劳累中出羊子。尤其是注意观察病情变化，定期检查，按时服药，控制病情。
进入秋天，天气寒冷干燥，对于糖尿病人易受各种外感疾病侵袭，加重病情中出羊子。因此糖尿病人在秋季应注意饮食调节，适当增加营养，补充水分，提高自身抵抗能力。
此外，秋季气候多变也是消化性溃疡、急性肠胃炎、便秘、小儿腹泻等胃肠道疾病的多发季节中出羊子。干燥的气候还容易引发和加重慢性咽炎。因此改善环境、饮食卫生，加强自我防护十分重要。
秋季天气由暖转凉，热、燥、寒气候皆有，市民应高度重视防病保健，随时注意天气变化，适时增减衣服，调节饮食，加强锻炼，提高抗病能力中出羊子。
秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，冷空气活动频繁，是许多疾病的诱发因素中出羊子。因此，主要做好以下疾病的预防：
1、呼吸道疾病：
1）防感冒：
秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节中出羊子。特别老人、儿童等是感冒或流感的易感人群，应积极预防。
主要措施为保持良好通风，应根据气候变化及时增加衣物，秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢中出羊子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。10月份前后，是流感疫苗的预防接种季节，体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。
2）防哮喘：
秋季空气干燥，花粉等过敏源较多，常引发哮喘中出羊子。
因此哮喘患者应注意保暖，预防接触过敏原，加强体育锻炼，提高机体抗病能力，同时结合药物治疗，防止复发中出羊子。
3）防急、慢性支气管炎：
秋季是急慢性支气管炎的好发季节，多在感冒后并发，预防主要是通风，保持空气新鲜中出羊子。室内温度更好控制在18℃—20℃，意锻炼身体，加强户外活动，增强机体抵抗力；要注意保暖防寒，少食辛辣食物，戒烟少酒等。
另外，秋燥是指因空气干冷而引发的头疼、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，应多饮水，适当服用养阴润肺的食物或药物中出羊子。
2、心脑血管疾病：
寒冷是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素中出羊子。随着秋冬季节来临，气温骤降，会使心脑血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血量减少，引起动脉痉挛，诱发心绞痛、急性心机梗塞、中风等疾病。
因此，心脑血管疾病患者应及时添衣保暖，适当进行御寒锻炼，合理调节饮食起居，不吸烟酗酒，不过度劳累中出羊子。尤其是注意观察血压、心脏等病情变化，定期检查，按时服药，控制病情。
3、胃肠道疾病：
秋季气候多变也是消化性溃疡、急性肠胃炎、便秘、小儿腹泻等胃肠道疾病的多发季节中出羊子。
经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻中出羊子。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，如不注意饮食和生活规律，会引起慢性胃炎或消化性溃疡；严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症中出羊子。
秋季腹泻也很常见，特别是小儿，秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同中出羊子。预防秋季腹泻主要是防止疲劳后着凉，注意膳食合理，戒烟戒酒，以增强胃肠的适应力。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。
4、风湿与关节疾病：秋季也是风湿与关节疾病的好发季节，应积极做好预防中出羊子。
