排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶暴君每晚梦我。饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥暴君每晚梦我。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
连子桂圆百合粥暴君每晚梦我。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零食暴君每晚梦我。
每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴暴君每晚梦我。
你可以试一下，因为每个人的原因不一样暴君每晚梦我。
做梦其实能说明你是属于长寿的类型暴君每晚梦我，我曾经在一本权威的健康书籍上看到过，睡觉多梦是因为小脑发达所致
侧面说暴君每晚梦我，不同梦境也能反应你最近的心理情况，建议适度调试自己的心情，放松身心，很多时候压力才是罪魁祸首
必要时要去医院检查，愿您健康暴君每晚梦我。
